|
| குழந்தைகள் குண்டாகாமல் இருக்க உதவும் தூக்கம்! | |
தங்களது குழந்தை மிகவும் குண்டாக இருக்கின்றதே என்ற கவலை பெற்றோர்கள் பலருக்கும் இருக்கலாம்.
அவ்வாறு குழந்தைகள் குண்டாக இருப்பதற்கான காரணம், அவர்களின் தூக்க நேரமே என்பது பலருக்கும் தெரியாது.
ஆம், ஆறு வயதில் இருந்து 12 வயது வரையிலான குழந்தைகள், குறைந்தபட்சம் 9 மணிநேரமாவது தூங்க வேண்டும் என்கிறது மருத்துவ ஆய்வுகள்.
எனவே, டிவி பார்ப்பது, விடியோ கேம்ஸ் விளையாடுவது போன்றவற்றில் இரவு நேரங்களில் குழந்தைகள் ஈடுபடுவதை தவிர்க்க வேண்டியது பெற்றோர்களின் கடமை.
அவ்வாறு குறைந்தது 9 மணி நேரமாவது குழந்தைகளை தூங்கவைத்தால், அவர்களின் உடல் குண்டாகாமல் இருப்பதோடு, ஆரோக்கியத்துடனும் இருக்கும்.
| | (மூலம் - வெப்துனியா) |
| |
| | | |
|
|
|
|
|
| சிறப்பு பலன்கள் - 'மன்மதன்', 'வல்லவன்', 'கெட்டவன்' என தலைப்புகள் பலவற்றுக்கும் சொந்தக்காரரான இவரிடம், உயரியதாகப் போற்றப்படும்... |
| |
|
|
|
|
 | | FE |
| | | கற்றது தமிழ் | | இது சாஃப்ட்வேர் யுகம். இதில் தமிழ் எம்.ஏ. படித்த ஒருவன் சமூகம் மற்றும் பொருளாதார ரீதியாக சந்திக்கும்... |
|
| |
|
|
|
|
|
| நல குறிப்புகள் - 'ஹார்ட் பர்ன்' என ஆங்கிலத்தில் அழைக்கப்படும் 'நெஞ்செரிச்சல்', ஃபாஸ்ட் ஃபுட் வாழ்க்கையில் மிக எளிதாக பலரையும்... |
| |
|
|
|
|
|
|
|
