|
| வயோதிகத்திலும் இளமையுடன் இருக்க சில யோசனைகள் | |
வயோதிகம் என்பதை எவராலும் தவிர்க்க முடியாது. அதேநேரத்தில், ஆரோக்கியமான சில பழக்கவழக்கங்களையும், உணவு முறைகளையும் தொடர்ந்து பின்பற்றினால், வயோதிகப் பருவத்தில் இளமை மாறாத தோற்றத்தில் இருக்கலாம்.
குறிப்பாக, சருமம் தொடர்ந்து இளமைத் தோற்றத்துடன் இருக்க சில யோசனைகள்:
* குடிப்பழக்கம் இருப்பின், அதனை விட்டொழிய வேண்டும்.
* அதேபோல், புகைப்பழக்கத்தையும் கைவிட வேண்டும்.
* தானிய வகை உணவுகள், பழங்கள், காய்கறிகளை உட்கொள்ள வேண்டும்.
* கொழுப்பு வகை உணவுகளைத் தவிர்க்க வேண்டும்.
* மன அழுத்தத்தில் இருந்து விடுபடுதல்.
* அன்றாட உடற்பயிற்சி
* தண்ணீரை அதிக அளவில் பருகுதல் வேண்டும்.
| | (மூலம் - வெப்துனியா) |
| |
| | | |
|
|
|
|
|
| சிறப்பு பலன்கள் - பிறந்த தேதி : ஜூலை 7, 1981
மின்னல் வேக வளர்ச்சி என்பார்களே, அதற்கு மிகவும் பொருத்தமானவர் இந்திய கிரிக்கெட் அணியின் இளம் கேப்டன் மகேந்திரசிங் தோனி.... |
| |
|
|
|
|
 | | FE |
| | | சத்தம் போடாதே | | 'சைக்கோபாத்' வகையறா திரைக்கதையில், குடிப்பழக்கத்தால் உண்டாகும் தீமையை அழுத்தமாகச் சொல்லியிருக்கும் சமூக... |
|
| |
|
|
|
|
|
| நல குறிப்புகள் - இயற்கையின் நியதி முதுமை. அதை தவிர்க்க முடியாது. ஆனால் தள்ளிப்போடலாமே! அதற்கு இதோ ஒரு சூப்பர் வழி... |
| |
|
|
|
|
|
|
|
