|
| வாய்ப்புண் வருவதை தவிர்க்க | |
அடிக்கடி வாய்ப்புண் வருவதற்கு வைட்டமின் சத்துக்குறைவு, ரத்தசோகை இரண்டும் முக்கிய காரணம். இவை தவிர வைரஸ் தொற்று, மலச்சிக்கல் ஆகியவற்றாலும் வாய்ப்புண் வருவதற்கு வாய்ப்புண்டு.
கீரைகள், பழங்கள் ஆகியவற்றை அடிக்கடி சேர்த்துகொண்டால் வாய்ப்புண் வருவது குறையும். தினமும் பால், பழம் மற்றும் கீரை ஆகியவற்றை சாப்பாட்டில் சேர்த்து கொள்வது நல்லது.
இரவில் தினந்தோறும் 2 வாழைப்பழங்கள் சாப்பிட்டு வர மலச்சிக்கல் நீங்கும். வாயை எப்போதும் சுத்தமாக வைத்து கொண்டால் வைரஸ் தொற்றுக்கு இடமிருக்காது.
| | (மூலம் - வெப்துனியா) |
| |
| | | |
|
