|
| முதுகுவலியை விரட்டுவோம்! |
இன்றைய பணிகள் அனைத்துமே கம்யூட்டர் மயமாகிவிட்ட நிலையில், முதுகுவலியின் அவஸ்தைகளும் பெருகிவிட்டன.
இதிலிருந்து தப்பிக்க சில யோசனைகள்:
* சுமார் 2 மணி நேரத்திற்கு ஒருமுறையாவது இருக்கையை விட்டு எழுந்து ரிலாக்ஸ் செய்யலாம்.
* இருக்கையின் உயரத்தை, உங்களின் உயரம், கம்யூட்டர் திரை மற்றும் கீ போர்டு ஆகியவற்றுக்கு தகுந்தாற்போல் மாற்றியமைக்க வேண்டும்.
* நாம் அமர்ந்திருக்கும் நிலையை அடிக்கடி மாற்றி, தண்டுவடத்தின் மீது பளுவை குறைக்கலாம்.
* முதுகுவலி அதிகமாகும் பட்சத்தில் உடனடியாக டாக்டரை அணுகி உரிய சிகிச்சை பெற்றுக் கொள்ளவதுதான் சிறந்த வழி.
| | (மூலம் - வெப்துனியா) |
| |
| | | |
|
|
|
|
|
| வார பலன் - மேஷம் : எதிர்காலம் குறித்து சில முக்கிய முடிவுகளை எடுப்பீர்கள். வெளிவட்டாரத்தில்
அந்தஸ்து உயரும். கடினமான... |
| |
|
|
|
|
 | | | குசேலன் | | முதல் பாதி இழுவை காட்சிகளை கடைசி இருபது நிமிடங்கள் சரிகட்டுகின்றன. அதிலும் நண்பனை நினைத்து அழுவது ரஜினி... |
|
| |
|
|
|
|
|
| நலம் காக்க - இரவில் ஒன்பது அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட மணி நேரம் தூங்கும் நடுத்தர மற்றும் வயதான பெண்களுக்கு, இதயக் கோளாறுகள்... |
| |
|
|
|
|
|
|
|
